Interessantes

Ein Lebenszeichen…..

Nach längerer Abstinenz kurz was zu mir. Neuer Job, Verletzung der Hand und viel Stress haben mich dazu gezwungen länger zu pausieren als gewollt. 🙁 Außerdem sind meine Frau und ich dabei den Motorradführerschein zu machen, da geht auch noch ...

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Training vom 11.11.2015 – Push

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Endlich mal wieder was von mir. 🙂 Leider war ich ca. eine Woche krank, blöde Erkältung. 🙁 Diese Woche hab ich wieder angefangen zu trainieren. Die Scullcrusher hab ich dieses mal durch Pushdowns am Seil getauscht, passte mir zeitlich einfach ...

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Training vom 20.10.2015 – Beine

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Das Training war hart aber erfolgreich. 🙂 Das Laufen fiel mir danach sehr schwer, konnte kaum die Treppen runter. 🙁 Das sah bestimmt ziemlich lustig aus. Hier meine Einheiten (ca. 60 – 120 sek. Pause zwischen den Sätzen):

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Training vom 19.10.2015 – Pull

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Richtig geiles Training gehabt. War nachher total platt. Nach den SZ-Curls wieder mit 22,5 er KH-Curls gestartet und mit 10er aufgehört. Jedes mal bis ich das Gewicht nicht mehr schaffte. 🙂 Hier meine Einheiten (ca. 60 – 90 Sek. Pause ...

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Training vom 18.10.2015 – Push

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Im Moment log ich mein Training nicht wirklich regelmäßig, hab am Weekend einfach keine Lust dazu. 🙂 Gestern hab ich Push gehabt und bin soweit zufrieden. 🙂 CableCrossover am Ende hab ich ausfallen lassen. Nicht wundern das beim KH-Schrägbankdrücken 24,7 ...

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Training vom 14.10.2015 – Push

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Zuerst dachte ich das das Training nichts wird, fühlte mich relativ schwach, hatte einfach zu wenig gegessen. 🙁 Aber nach dem zweiten Satz Bankdrücken ging es dann, bis zum KH-Schrägbankdrücken, da gabs nen einbruch aber danach wurde es wieder besser. ...

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