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Ein Lebenszeichen…..

Nach längerer Abstinenz kurz was zu mir. Neuer Job, Verletzung der Hand und viel Stress haben mich dazu gezwungen länger zu pausieren als gewollt. 🙁 Außerdem sind meine Frau und ich dabei den Motorradführerschein zu machen, da geht auch noch ...

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Der Winter rückt langsam näher

Unbenannt

Hier ein Text meiner Frau den ich euch nicht vorenthalten möchte. 🙂 Ich finde der passt sehr gut in meinen Blog. 🙂   Müdigkeit, Energieverlust, Erschöpfung, Gewichtszunahme, Konzentrationsstörungen, Schlafmangel und das vermehrte Bedürfnis nach Rückzug und Alleinsein, wer kennt das ...

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Verdammt ist der Sportzverzicht hart!!!

alleguss

Meine Güte. Ein Monat ohne Sport ist echt ekelhaft. 🙁 Zumindest hab ich nicht zugenommen weil ich mich relativ ordentlich ernährt und mich durch die Renovierungsarbeiten viel bewegt habe. 🙂 Abgeschlossen ist das ganze noch nicht aber die Arbeiten kann ...

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Renovierung geht vor

Moin Ihr Pumper. 😉 Ich bin dabei zu renovieren und da muss ich etwas kürzer treten. 🙁 Sobald die Arbeiten soweit abgeschlossen sind, geb ich hier wieder Vollgas. 🙂  

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Warum dein Muskelaufbau nicht funktioniert

GymMeme10

Du hast viel Zeit in die Planung deiner Trainingspläne gesteckt, deine genaue Kalorienzufuhr geplant aber du hast trotzdem folgende Probleme: Du wirst zu schnell Fett Du nimmst nicht an Gewicht zu Was ist nun nicht in Ordnung? Gute Frage oder? ...

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