Interessantes

Training vom 12.10.2015 – Pull

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Sehr gutes Training. 🙂 Nach den SZ-Curls natürlich wieder mit 22,5 er KH-Curls gestartet und mit 10er aufgehört. Jedes mal bis ich das Gewicht nicht mehr schaffte. 🙂 Hier meine Einheiten (ca. 60 – 90 Sek. Pause nach jedem Satz):

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Training vom 30.09.2015 – Push

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Am Anfang hatte ich mal wieder das Gefühl ich komm nicht ins Training, fühlte mich schwach. Nach den ersten beiden Sätzen Bankdrücken ging es dann langsam Bergauf. 🙂 Im Anschluss des normalen Trainings hab ich meine Brust noch in der ...

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Training vom 29.09.2015 – Beine

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Es lief sehr gut. Bei der Wadenpresse bin ich mal auf sehr viele Wiederholungen gegangen, ging ganz gut aber irgendwie ist die Übung nichts für mich. Evtl. tausch ich die aus, mal sehen. 🙂 Hier meine Einheiten (ca. 60 – ...

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Training vom 28.09.2015 – Pull

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Ich mag das V-Bar-Rudern an der Maschine im Studio überhaupt nicht. Mal sehen ob ich da noch weiter mit dem Gewicht runter gehe um die Muskeln noch besser zu treffen. Dann lieber „TUT“ erhöhen als sich so komisch da abzurackern ...

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