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Training am 01.04.2013 – Beine, Brust, Trizeps und Schultern – Definitionsphase

Das erste Training mit dem neuen Plan für die Definitionsphase. 🙂 Aus dem schnaufen kamen wir so gut wie nicht mehr raus. Mir tut jetzt noch alles weh. *g* Muskelkater? Aber ganz sicher.

 

Wir müssen beide an unserer Kondition arbeiten, vorallem dei den Kniebeugen aber ich denke das kommt von alleine. 😉 Wird ja nicht weniger. 😀

 

Hier meine Einheiten:

 

Training-01-04-2013-Beine-Brust-Trizeps-Schultern-Definition-Torsten

Training-01-04-2013-Beine-Brust-Trizeps-Schultern-Definition-Torsten

 

Kais Einheiten:

 

Training-01-04-2013-Beine-Brust-Trizeps-Schultern-Definition-Kai

Training-01-04-2013-Beine-Brust-Trizeps-Schultern-Definition-Kai

 


 

Über Torsten

Seit meiner Kindheit war Sport für mich ein "muss". Ich brauch es einfach um mich wohl zu fühlen. :) Immer mal wieder bin ich zum Bodybuilding gekommen, hab es aber nie wirklich konsequent durchgezogen, bis vor ein paar Jahren. Seit dem bin ich immer regelmäßig beim Training. Natürlich hab ich schon einige Verletzungen davongetragen und ich wünschte mir, ich hätte das wissen was ich heute habe, damals schon gehabt. Keep rockin......

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