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Training vom 01.12.2013 – Beine und Bauch nach GVT

Ganz gutes Training. Ich hatte ja auch 60 kg von 50 kg aufgestockt aber das ist noch immer einfach zu wenig. Da ich aber vorsichtig bin, werde ich beim nächsten mal erst auf 65 kg auflegen. Ich möchte einfach nichts überstürzen. 🙂 Meine Gesundheit ist mir wichtiger. 🙂

Trotz allem waren meine Beine nach dem Training gut aufgepumpt. 🙂

Bei den Leg-Curls ging auch alles gut, dort bin ich weiterhin vorsichtig und gehe auf 24 kg.

Wadenheben habe ich im letzten Satz 13 Wh. geschafft und somit bleibt das Gewicht. Bei den Situps konnte ich die Ausführung verbessern und werde von 5 auf 6 kg aufstocken. 🙂

Hier meine Einheiten:

Training-01-12-2013-beine-bauch-gvt

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Über Torsten

Seit meiner Kindheit war Sport für mich ein "muss". Ich brauch es einfach um mich wohl zu fühlen. :) Immer mal wieder bin ich zum Bodybuilding gekommen, hab es aber nie wirklich konsequent durchgezogen, bis vor ein paar Jahren. Seit dem bin ich immer regelmäßig beim Training. Natürlich hab ich schon einige Verletzungen davongetragen und ich wünschte mir, ich hätte das wissen was ich heute habe, damals schon gehabt. Keep rockin......

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