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Training vom 04.02.2014 – Beine und Bauch

Das Training lief gut. 🙂 Natürlich noch ein Einstiegstraining ohne MV und mit wenig Gewicht. Zu den Standardübungen aus dem GVT-Plan wurden noch zwei Übungen hinzugefügt. 🙂 Beinstrecken und KH-Ausfallschritte.

Bei den Ausfallschritten musste ich wegen starkem ziehen im Unterschenkel schon beim zweiten Satz aufhören aber das war kein Problem. 😀 Ich kenne das gut bei den Ausfallschritten. Das wird noch. 😉

Hier meine Einheiten (immer im Supersatz):

Training-04-02-2014-beine-bauch

Training-04-02-2014-beine-bauch

Über Torsten

Seit meiner Kindheit war Sport für mich ein "muss". Ich brauch es einfach um mich wohl zu fühlen. :) Immer mal wieder bin ich zum Bodybuilding gekommen, hab es aber nie wirklich konsequent durchgezogen, bis vor ein paar Jahren. Seit dem bin ich immer regelmäßig beim Training. Natürlich hab ich schon einige Verletzungen davongetragen und ich wünschte mir, ich hätte das wissen was ich heute habe, damals schon gehabt. Keep rockin......

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