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Training vom 07.11.2013 – Beine und Bauch nach GVT

Das Training lief spitze. 🙂 Diesmal alles relativ locker geschafft. Zwar war ich gut fertig danach aber nicht so sehr. 🙂 Langsam kommt meine Ausdauer und Stärke wieder. 🙂

 

Bei den Kniebeugen geh ich auf 46,5 kg, beim Beinstrecken auf 32 kg, beim Wadenheben auf 72,5 kg und bei den Situps mit Gewicht werde ich bei den 5 Kg bleiben. 🙂

 

Hier meine Einheiten:

 

Training-07-11-2013-beine-bauch-gvt

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Über Torsten

Seit meiner Kindheit war Sport für mich ein "muss". Ich brauch es einfach um mich wohl zu fühlen. :) Immer mal wieder bin ich zum Bodybuilding gekommen, hab es aber nie wirklich konsequent durchgezogen, bis vor ein paar Jahren. Seit dem bin ich immer regelmäßig beim Training. Natürlich hab ich schon einige Verletzungen davongetragen und ich wünschte mir, ich hätte das wissen was ich heute habe, damals schon gehabt. Keep rockin......

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