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Training vom 12.07.2013 – Beine, Brust, Trizeps und Schultern

Beine muss ich immer noch schonen. Meine Patellasehne tut weiterhin weh, morgen hab ich wieder einen Arzttermin. 🙂

 

Ansonsten lief es recht gut. 🙂

 

An der Dipstation hab ich zum Schluss noch Beinseitheben (L und R) und Beinfrontheben mit jeweils 15 Wiederholungen gemacht. Am Boden noch einen Plank so lange ich konnte.

 

Hier meine Einheiten:

 

Training-12-07-2013-Beine-Brust-Trizeps-Schultern-Achter-Tor

Training-12-07-2013-Beine-Brust-Trizeps-Schultern-Achter-Tor

 

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Über Torsten

Seit meiner Kindheit war Sport für mich ein "muss". Ich brauch es einfach um mich wohl zu fühlen. :) Immer mal wieder bin ich zum Bodybuilding gekommen, hab es aber nie wirklich konsequent durchgezogen, bis vor ein paar Jahren. Seit dem bin ich immer regelmäßig beim Training. Natürlich hab ich schon einige Verletzungen davongetragen und ich wünschte mir, ich hätte das wissen was ich heute habe, damals schon gehabt. Keep rockin......

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