Interessantes
Home / Trainingslog / Training vom 13.01.2014 – Brust und oberer Rücken nach GVT

Training vom 13.01.2014 – Brust und oberer Rücken nach GVT

Dies war das erste normale Training nach der Regeneration und es war verdammt hart. 😀 Hat aber wieder richtig laune gemacht. 🙂

Ich hätte nicht gedacht das ich überhaupt so weit komme. *g* Im vorletzten Satz hab ich die 10 Wh. nicht mehr geschafft sondern nur neun und im letzten Satz 8. 🙂 Ich bin vollkommen zufrieden. 🙂

LH-Rudern hätte ich die letzte Wiederholung im letzten Satz noch rausholen können aber nicht ohne etwas Schwung. Von daher bleibt auch dort das Gewicht erst mal gleich. 🙂

Meiner Schulter geht es ganz gut, zwickt ganz minimal aber beim Training lief alles super, keine Schmerzen oder Zwicken.

Bei den KH-Flys und dem V-Bar-Rudern alles geschafft, da wird dann aufgelegt. Flys auf 14 kg pro Seite und V-Bar-Rudern auf 54,5 kg. 🙂

Heute werden die Beine geschrottet. *g*

Hier meine Einheiten:

Training-13-01-2014-brust-oberer-ruecken-gvt

Training-13-01-2014-brust-oberer-ruecken-gvt

Über Torsten

Seit meiner Kindheit war Sport für mich ein "muss". Ich brauch es einfach um mich wohl zu fühlen. :) Immer mal wieder bin ich zum Bodybuilding gekommen, hab es aber nie wirklich konsequent durchgezogen, bis vor ein paar Jahren. Seit dem bin ich immer regelmäßig beim Training. Natürlich hab ich schon einige Verletzungen davongetragen und ich wünschte mir, ich hätte das wissen was ich heute habe, damals schon gehabt. Keep rockin......

Hinterlasse eine Antwort

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind markiert *

*