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Training vom 13.09.2013 – Beine, Brust, Trizeps und Schultern

Super Training. 🙂 Lief echt gut und der neue Plan hat es insich. 😀 Hab nen derben Muskelkater. *g*

 

Beim Beinstrecken hab ich mich vertan mit den Wiederholungen, muss ich beim nächsten mal drauf achten. 😀

 

Wadenheben stehend hab ich beim zweiten Satz wieder abgebrochen wegen meinem Knie.

 

Bankdrücken war echt extrem hart aber verdammt geil. 😀

 

Bei den Shrugs hab ich mich auch derb vertan, anstatt 85 hab ich 95 Kg draufgepackt. 😀 Habs dann bis auf den letzten Satz gelassen weils gut lief. 🙂

 

Hier meine Einheiten:

 

Training-13-09-2013-Beine-Brust-Trizeps-Schultern-Zwölfer-Tor

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Über Torsten

Seit meiner Kindheit war Sport für mich ein "muss". Ich brauch es einfach um mich wohl zu fühlen. :) Immer mal wieder bin ich zum Bodybuilding gekommen, hab es aber nie wirklich konsequent durchgezogen, bis vor ein paar Jahren. Seit dem bin ich immer regelmäßig beim Training. Natürlich hab ich schon einige Verletzungen davongetragen und ich wünschte mir, ich hätte das wissen was ich heute habe, damals schon gehabt. Keep rockin......

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