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Training vom 14.01.2014 – Beine und Bauch nach GVT

Training lief super. 🙂 Hab mich stark gefühlt und hab alles geschafft. 🙂 Muskelkater? OH JA! 😀

Bei den Kniebeugen werde ich auf 73 kg erhöhen, bei den Leg-Curls werde ich nun zum ersten mal zwei kg mehr auflegen und somit bei 29 kg landen.

Wadenheben erhöhe ich auf 75 kg.

Die Situps auf der Schrägbank waren sehr intensiv und ich habe im ganzen Bauch Muskelkater. 😀 So kanns weitergehen. 🙂

Hier meine Einheiten:

Training-14-01-2014-beine-bauch-gvt

Training-14-01-2014-beine-bauch-gvt

Über Torsten

Seit meiner Kindheit war Sport für mich ein "muss". Ich brauch es einfach um mich wohl zu fühlen. :) Immer mal wieder bin ich zum Bodybuilding gekommen, hab es aber nie wirklich konsequent durchgezogen, bis vor ein paar Jahren. Seit dem bin ich immer regelmäßig beim Training. Natürlich hab ich schon einige Verletzungen davongetragen und ich wünschte mir, ich hätte das wissen was ich heute habe, damals schon gehabt. Keep rockin......

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