Interessantes
Home / Trainingslog / Training vom 14.04.2014 – Beine, Schultern & Bauch

Training vom 14.04.2014 – Beine, Schultern & Bauch

Ein sehr schönes Training. 🙂

Bei den Kniebeugen konnte ich die 80 kg knacken und gehe beim nächsten mal auf 82 kg. 🙂

Legcurls wird auf 40 kg erhöht.

Das LH-Schulterdrücken war diesmal sehhhhhr zäh und ich hab ab dem dritten Satz nur noch gekämpft. War sehr hart aber ich konnte mich trotzdem steigern. Bin mal auf den Muskelkater gespannt. 😉

LAT-Zug lief ganz ordentlich, musste aber bei 10 Wh. im letzten Satz aufhören. Da ging nichts mehr.

Bei den Reverse-Flys werde ich beim nächsten mal auf 8 kg hochgehen, ich glaub das sollte jetzt funktionieren.

Pulldowns mit gestreckten Armen bleibt bei 24 kg, die Ausführung gefiel mir noch nicht.

Wadenheben war hart und hab im letzten Satz nur 8 Wh. geschafft.

Hier meine Einheiten:

Training-14-04-2014-beine-schultern

Training-14-04-2014-beine-schultern

Über Torsten

Seit meiner Kindheit war Sport für mich ein "muss". Ich brauch es einfach um mich wohl zu fühlen. :) Immer mal wieder bin ich zum Bodybuilding gekommen, hab es aber nie wirklich konsequent durchgezogen, bis vor ein paar Jahren. Seit dem bin ich immer regelmäßig beim Training. Natürlich hab ich schon einige Verletzungen davongetragen und ich wünschte mir, ich hätte das wissen was ich heute habe, damals schon gehabt. Keep rockin......

Hinterlasse eine Antwort

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind markiert *

*