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Training vom 14.07.2013 – Rücken, Bizeps und Nacken

Das Training lief bestens. 🙂

 

Wie immer an der Dipstation zum Schluss noch Beinseitheben (L und R) und Beinfrontheben mit jeweils 15 Wiederholungen gemacht und am Boden noch einen Plank so lange ich konnte (ca. 2 Minuten).

 

Hier meine Einheiten:

 

Training-14-07-2013-Rücken-Bizeps-Nacken-Achter-Tor

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Body Attack Sports Nutrition GmbH & Co. KG

Über Torsten

Seit meiner Kindheit war Sport für mich ein "muss". Ich brauch es einfach um mich wohl zu fühlen. :) Immer mal wieder bin ich zum Bodybuilding gekommen, hab es aber nie wirklich konsequent durchgezogen, bis vor ein paar Jahren. Seit dem bin ich immer regelmäßig beim Training. Natürlich hab ich schon einige Verletzungen davongetragen und ich wünschte mir, ich hätte das wissen was ich heute habe, damals schon gehabt. Keep rockin......

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