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Training vom 15.04.2014 – Brust, oberer Rücken & Arme

Mal wieder eins dieser Trainings wo man das Gefühl hat das da nicht viel geht aber man einen PR nach dem anderen hinlegt. 😀 Einfach geil. *g*

Ich hab beim Bankdrücken erst auf 77 kg für dieses Training aufgelegt und hab die sofort 5 x 12 geschafft. 😀 Die letzte Wh. ging sogar recht flott und locker. Echt crazy…… Das nächste mal auf 79 kg.

LH-Rudern ebenfalls alles geschafft und dort geh ich auf 74 kg. Bei den KH-Flys hab ich zwar auch alles geschafft aber hier bleib ich noch beim alten Gewicht bis mir die Ausführung richtig gut gefällt.

V-Bar-Rudern im sitzen lief verdammt locker dieses mal, aufgelegt wird auf 66 kg.

Pushdowns am Seil alles geschafft, hier gehts auf 30 kg hoch. 🙂 SZ-Curls auf 32 kg.

Shrugs locker aber hier bleibt das Gewicht, dort stimmt nämlich das Muskelgefühl. 🙂

Hier meine Einheiten:

Training-15-04-2014-brust-ruecken-arme

Training-15-04-2014-brust-ruecken-arme

Über Torsten

Seit meiner Kindheit war Sport für mich ein "muss". Ich brauch es einfach um mich wohl zu fühlen. :) Immer mal wieder bin ich zum Bodybuilding gekommen, hab es aber nie wirklich konsequent durchgezogen, bis vor ein paar Jahren. Seit dem bin ich immer regelmäßig beim Training. Natürlich hab ich schon einige Verletzungen davongetragen und ich wünschte mir, ich hätte das wissen was ich heute habe, damals schon gehabt. Keep rockin......

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