Interessantes
Home / Trainingslog / Training vom 16.01.2014 – Schultern und Lat nach GVT

Training vom 16.01.2014 – Schultern und Lat nach GVT

Wahnsinn. Ich hätte nicht gedacht das ich nach der Regphase direkt alles schaffe. 😀 Boah war das ein Horror. Ab dem fünften Satz Schmerzen nach jedem Satz, einfach krank aber genial. 😀

Ich bin verdammt zufrieden, danach hab ich mir erstmal nen ganzen Pott Ben & Jerry´s Karamell Sutra reingezogen. 😀

Beim LH-Schulterdrücken geh ich auf 50 kg, beim Lat-Zug auf 67 kg, Reverse-Flys auf 7 kg und Pulldowns mit gestreckten Armen auf 26 kg.

Hier meine Einheiten:

Training-16-01-2014-schultern-lat-gvt

Training-16-01-2014-schultern-lat-gvt

Über Torsten

Seit meiner Kindheit war Sport für mich ein "muss". Ich brauch es einfach um mich wohl zu fühlen. :) Immer mal wieder bin ich zum Bodybuilding gekommen, hab es aber nie wirklich konsequent durchgezogen, bis vor ein paar Jahren. Seit dem bin ich immer regelmäßig beim Training. Natürlich hab ich schon einige Verletzungen davongetragen und ich wünschte mir, ich hätte das wissen was ich heute habe, damals schon gehabt. Keep rockin......

Hinterlasse eine Antwort

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind markiert *

*