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Training vom 17.01.2014 – Arme nach GVT

Lief alles sehr gut. 🙂  Hatte nach dem Training endlich mal das Gefühl den Bizeps und Trizeps getroffen zu haben. 🙂

Bei den SZ-Curls muss noch was drauf, dort gehe ich auf 22 kg hoch. 🙂

Pushdowns geh ich auf 27 kg.

Die Dips zum schluss waren echt heftig. Gefällt mir viel besser so. 🙂

Bei den KH-Curls hab ich zu viel Gewicht im ersten Satz gehabt. 🙂 Hab mit 21 kg p. S. angefangen und daher nur 10 Wh. geschafft, den zweiten und dritten Satz mit 17 kg war schon besser. Nächstes mal fang ich dann mit 17 kg. p. S. an. 🙂

Hier meine Einheiten:

Training-17-01-2014-arme-gvt

Training-17-01-2014-arme-gvt

Über Torsten

Seit meiner Kindheit war Sport für mich ein "muss". Ich brauch es einfach um mich wohl zu fühlen. :) Immer mal wieder bin ich zum Bodybuilding gekommen, hab es aber nie wirklich konsequent durchgezogen, bis vor ein paar Jahren. Seit dem bin ich immer regelmäßig beim Training. Natürlich hab ich schon einige Verletzungen davongetragen und ich wünschte mir, ich hätte das wissen was ich heute habe, damals schon gehabt. Keep rockin......

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