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Training vom 17.12.2013 – Beine und Bauch nach GVT

Training lief gut. 🙂 Hab zwar nicht alles mit 10 Wh. abschließen können aber das war ok. 🙂 70 kg bleiben bei den Kniebeugen.

Bei den Leg-Curls konnte ich meine Muscle-Mind-Verbindung stärken und hatte keine Probleme mit meinen Knien. Hier werde ich auf 26 kg hochgehen können. 🙂

Wadenheben ging einfach nicht mehr. Im letzten Satz 14 Wh. wie beim letzten mal, da muss sich beim nächsten mal was tun. 🙂

Situps liefen gut, im letzten Satz 13 Wh., eine mehr als letztes mal.

Hier meine Einheiten:

Training-17-12-2013-beine-bauch-gvt

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Über Torsten

Seit meiner Kindheit war Sport für mich ein "muss". Ich brauch es einfach um mich wohl zu fühlen. :) Immer mal wieder bin ich zum Bodybuilding gekommen, hab es aber nie wirklich konsequent durchgezogen, bis vor ein paar Jahren. Seit dem bin ich immer regelmäßig beim Training. Natürlich hab ich schon einige Verletzungen davongetragen und ich wünschte mir, ich hätte das wissen was ich heute habe, damals schon gehabt. Keep rockin......

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