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Training vom 19.07.2013 – Beine, Brust, Trizeps und Schultern

Training lief sehr gut. 🙂 Beintraining aber immernoch pausiert. Ich hab einen Termin beim Kniespezialisten am 29.07. 🙂

 

Hatte laut Plan eigentlich nur Schrägbankdrücken, hab danach aber noch etwas normales Bankdrücken gemacht. 🙂 War sehr gut. 🙂

 

An der Dipstation hab ich zum Schluss noch Beinseitheben (L und R) und Beinfrontheben mit jeweils 16 Wiederholungen gemacht. Am Boden noch einen Plank so lange ich konnte.

 

Meine Einheiten:

 

Training-19-07-2013-Beine-Brust-Trizeps-Schultern-Achter-Tor

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Über Torsten

Seit meiner Kindheit war Sport für mich ein "muss". Ich brauch es einfach um mich wohl zu fühlen. :) Immer mal wieder bin ich zum Bodybuilding gekommen, hab es aber nie wirklich konsequent durchgezogen, bis vor ein paar Jahren. Seit dem bin ich immer regelmäßig beim Training. Natürlich hab ich schon einige Verletzungen davongetragen und ich wünschte mir, ich hätte das wissen was ich heute habe, damals schon gehabt. Keep rockin......

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