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Training vom 25.11.2013 – Beine und Bauch nach GVT

Sehr guter Einstieg mit wenig Gewicht. Es lief alles gut und ich konnte noch an meiner Technik arbeiten. Meine Knie haben es ganz gut mitgemacht.

Auch Leg-Curls hab ich wieder mit reingenommen. Hier werde ich aber wirklich nur ganz kleine Schritte machen, habe einfach Angst das mein Knie wieder mehr schmerzt.

Bei den Kniebeugen werde ich einen großen Sprung auf 60 kg machen. Bei den Leg-Curls geh ich auf 23 kg, Wadenheben auf 72,5 kg und bei den Situps werde ich noch nicht auflegen sondern die Technik weiter ausbessern.

Hier meine Einheiten:

Training-25-11-2013-beine-bauch-gvt

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Über Torsten

Seit meiner Kindheit war Sport für mich ein "muss". Ich brauch es einfach um mich wohl zu fühlen. :) Immer mal wieder bin ich zum Bodybuilding gekommen, hab es aber nie wirklich konsequent durchgezogen, bis vor ein paar Jahren. Seit dem bin ich immer regelmäßig beim Training. Natürlich hab ich schon einige Verletzungen davongetragen und ich wünschte mir, ich hätte das wissen was ich heute habe, damals schon gehabt. Keep rockin......

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