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Training vom 27.03.2014 – Beine, Schultern & Bauch

Neuer Plan. 🙂 5 x 12 mit Supersätzen, Pausen zwischen den Sätzen 60 – 90 Sekunden. Herrlich. 😀 Endlich wieder nen mega Pump. *g* Ich kam aus dem Schwitzen nicht mehr wirklich raus. 😀 Verdammt gingen die Kniebeugen auf die Pumpe. *g* Da muss ich mich erst mal wieder dran gewöhnen. 😀

Schulterdrücken war die Hölle. 😀 Hab gedacht mir fallen die Arme ab. *g*

Der Rest war dann nur noch Kosmetik. 😉 Bauch hab ich nichts gemacht, war froh als ich fertig war. 😀

Hier meine Einheiten:

Training-27-03-2014-beine-schultern

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Über Torsten

Seit meiner Kindheit war Sport für mich ein "muss". Ich brauch es einfach um mich wohl zu fühlen. :) Immer mal wieder bin ich zum Bodybuilding gekommen, hab es aber nie wirklich konsequent durchgezogen, bis vor ein paar Jahren. Seit dem bin ich immer regelmäßig beim Training. Natürlich hab ich schon einige Verletzungen davongetragen und ich wünschte mir, ich hätte das wissen was ich heute habe, damals schon gehabt. Keep rockin......

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