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Training vom 28.10.2013 – Schultern und Lat nach GVT

Verdammt hartes Training aber geil. 😀

 

Beim LH-Schulterdrücken habe ich im letzten Satz die 10 Wiederholungen nicht erreichen können sondern nur acht, somit bleibt das Gewicht beim nächsten mal auf 42 kg.

 

Beim LAT-Zug sah es schon anders aus, da war es zwar knapp aber noch geschafft, somit wird auf 55 kg erhöht. Das wird ein Spaß. 😀

 

Die Reverse-Flys konnte ich diesmal wesentlich sauberer heben und werde auf 6,5 kg aufstocken. Pulldowns mit gestreckten Armen wird auf 21 kg gesteigert. 🙂

 

Freu mich schon. *g*

 

Training-28-10-2013-schultern-lat-gvt

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Über Torsten

Seit meiner Kindheit war Sport für mich ein "muss". Ich brauch es einfach um mich wohl zu fühlen. :) Immer mal wieder bin ich zum Bodybuilding gekommen, hab es aber nie wirklich konsequent durchgezogen, bis vor ein paar Jahren. Seit dem bin ich immer regelmäßig beim Training. Natürlich hab ich schon einige Verletzungen davongetragen und ich wünschte mir, ich hätte das wissen was ich heute habe, damals schon gehabt. Keep rockin......

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