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Training vom 28.11.2013 – Arme nach GVT

Holy Shit!!! Ich hab echt alles geschafft!! Verdammte hacke, ich hätte es nicht gedacht aber ich hab tatsächlich alles geschafft. *g*

Zwischenzeitlich dachte ich, gleich geht nichts mehr und du musst aufgeben aber es hat gereicht. 😀 Genial. Hatte nen Mörderpump und fühlte mich wie Hulk. *rofl*

Nächstes mal erhöhe ich bei den Dips von sieben auf acht kg, KH-Curls geh ich auf 17,5 kg pro Seite, Pushdowns am Seil 23,5 kg und bei den SZ-Scott-Curls auf 26,5 kg.

So darf es weitergehen. *g* Muskelkater? Check. 😀

Hier meine Einheiten:

Training-28-11-2013-arme-gvt

Training-28-11-2013-arme-gvt

Über Torsten

Seit meiner Kindheit war Sport für mich ein "muss". Ich brauch es einfach um mich wohl zu fühlen. :) Immer mal wieder bin ich zum Bodybuilding gekommen, hab es aber nie wirklich konsequent durchgezogen, bis vor ein paar Jahren. Seit dem bin ich immer regelmäßig beim Training. Natürlich hab ich schon einige Verletzungen davongetragen und ich wünschte mir, ich hätte das wissen was ich heute habe, damals schon gehabt. Keep rockin......

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