Interessantes
Home / Allgemein / Training vom 30.03.2015 – M.A.S.S. – Code Red – Tag 1

Training vom 30.03.2015 – M.A.S.S. – Code Red – Tag 1

So, da ich mal wieder etwas neues ausprobieren wollte hab ich mich fĂŒr den MASS-Trainingsplan entschieden. 🙂

Ja, ich steig direkt im Code Red ein und fang nicht ganz unten an. 🙂 Passt schon. 😉

Gestern dann das erste mal trainiert und erst mal etwas leichter angefangen, da diese Woche die zweite nach meiner Krankheit ist und die erste mit richtigen Trainingseinheiten.

FĂŒr mich etwas ganz neues da ich normalerweise nur im Antagonisten-Supersatz trainiere. 🙂 Bin sehr gespannt…

Die Pausen von drei Minuten zwischen den großen Übungen nerven schon etwas aber man merkt das man die zum Ende hin brauchen wird. Ich hab wie gesagt relativ leicht angefangen und steiger mich ab sofort nach jeder ordentlich geschafften Trainingseinheit.

Kreuzheben hab ich noch ausgelassen, kommt aber noch mit rein, dafĂŒr hab ich Romanian Deadlifts gemacht.

Hier nun meine Trainingseinheiten:

Training-30-03-2015-MASS-Code-Red-Tag1

Training-30-03-2015-MASS-Code-Red-Tag1

Über Torsten

Seit meiner Kindheit war Sport fĂŒr mich ein "muss". Ich brauch es einfach um mich wohl zu fĂŒhlen. :) Immer mal wieder bin ich zum Bodybuilding gekommen, hab es aber nie wirklich konsequent durchgezogen, bis vor ein paar Jahren. Seit dem bin ich immer regelmĂ€ĂŸig beim Training. NatĂŒrlich hab ich schon einige Verletzungen davongetragen und ich wĂŒnschte mir, ich hĂ€tte das wissen was ich heute habe, damals schon gehabt. Keep rockin......

Hinterlasse eine Antwort

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind markiert *

*