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Training vom 31.08.2015 – Pull

Es wird mal wieder Zeit für etwas Neues. Ich habe bisher noch nie einen „Push – Pull – Beine“ – Plan gehabt, das ändert sich jetzt. 🙂

Beim vorgebeugten Rudern neige ich mich sehr weit nach vorne, eigentlich so weit es geht, außerdem halte ich die Kontraktion beim Zug oben kurz und ziehe auch die Schultern nach hinten. Sehr sehr geil. *g*

Hier meine Einheiten (ca. 60 Sek. Pause nach jedem Satz)::

Training-31-08-2015-pull

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Über Torsten

Seit meiner Kindheit war Sport für mich ein "muss". Ich brauch es einfach um mich wohl zu fühlen. :) Immer mal wieder bin ich zum Bodybuilding gekommen, hab es aber nie wirklich konsequent durchgezogen, bis vor ein paar Jahren. Seit dem bin ich immer regelmäßig beim Training. Natürlich hab ich schon einige Verletzungen davongetragen und ich wünschte mir, ich hätte das wissen was ich heute habe, damals schon gehabt. Keep rockin......

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