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Trainingslog 26. September 2012 Brust und Trizeps

Torsten Kai
TE 2 – Brust und Trizeps TE 2 – Brust und Trizeps
Datum / Gewicht  26.09.12 / 86,7 Kg Datum / Gewicht  26.09.12 / 102,2 Kg
KG KG
Bankdrücken
3 x 8
 70 Bankdrücken
3 x 8
 60
 70  60
9 x 70  60
Dips
3 x 8
 EG Dips
3 x 8
 EG
 EG  EG
17 x EG  EG
Schrägbankdrücken
3 x 8
 50 Schrägbankdrücken
3 x 8
 40
 50  40
9 x 50  40
Fliegende
3 x 8
 20 Fliegende
3 x 8
 12,5
 20  12,5
 20  14 x 12,5
Pullover
3 x 8
 25 Pullover
3 x 8
 20
 25  20
9 x 25 12 x 20
Kickbacks
3 x 8
 15 Kickbacks
3 x 8
 10
 15  10
 15 11 x 10
Pushdowns
3 x 8
 25 Pushdowns
3 x 8
 20
 25  25
 25  25

Über Torsten

Seit meiner Kindheit war Sport für mich ein "muss". Ich brauch es einfach um mich wohl zu fühlen. :) Immer mal wieder bin ich zum Bodybuilding gekommen, hab es aber nie wirklich konsequent durchgezogen, bis vor ein paar Jahren. Seit dem bin ich immer regelmäßig beim Training. Natürlich hab ich schon einige Verletzungen davongetragen und ich wünschte mir, ich hätte das wissen was ich heute habe, damals schon gehabt. Keep rockin......

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