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Weiterer Trainingsplan mit Supersätzen

Hier für euch unser Aktueller Trainingsplan. Probiert ihn doch mal aus.

Immer zwei Übungen im Supersatz und nach einem Satz 60 Sekunden Pause. Die Situps zum Schluss einfach durchziehen mit 30 Sekunden Pause zwischen den Sätzen, weil es kein Supersatz ist.

Ich würde mich über Feedback sehr freuen. 🙂

Hier dier Plan:

Traininsplan_2er-Split-Achter-Supersatz_roh

Über Torsten

Seit meiner Kindheit war Sport für mich ein "muss". Ich brauch es einfach um mich wohl zu fühlen. :) Immer mal wieder bin ich zum Bodybuilding gekommen, hab es aber nie wirklich konsequent durchgezogen, bis vor ein paar Jahren. Seit dem bin ich immer regelmäßig beim Training. Natürlich hab ich schon einige Verletzungen davongetragen und ich wünschte mir, ich hätte das wissen was ich heute habe, damals schon gehabt. Keep rockin......

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